Как медитировать

Прежде всего я должна сказать, что медитировать не так просто, как кажется. Самая трудная часть в медитации это очистить разум от нежелательных мыслей. Вы когда-нибудь пробовали полностью очистить ум и мышление и после этого абсолютно ничего не думать? Для большинства людей это почти невозможно сделать, но это может быть сделано, если будите следовать моим инструкциям, и я покажу Вам.
1: Прежде всего я хочу, чтобы Вы знали самую популярную позу в медитации и использовали именно её. Поза называется поза лотоса. Если вы посмотрите на рисунок выше, Вы увидите положение Lotus. Просто сядьте на пол (я предлагаю Вам постелить удобный коврик) скрестите ноги, ступни поставьте на верхнюю часть икр и руки положите на колени. В первое время Вы будите ощущать неловкость, но постепенно Вы станете привыкать к этой позе. Кроме того, можно сделать несколько упражнений на растяжку что поможет Вашему телу расслабиться, и Вы будете реагировать на медитации гораздо лучше.

2: Теперь, когда Вы узнали про позу Lotus, настало время создать атмосферу и настроение для медитации. Вам понадобится несколько свечей можно и одну свечу (желательно белого цвета). Зажгите свечи и выключите свет. Также Вам понадобятся благовония! Наиболее подходящее средство благовонья это церковный ладан, Вы без труда сможете приобрести его в церкви. Не используйте дешевые и пахнущие духами, которое могут вызвать неудобство, и в результате это будет только раздражать Вас, и сделает невозможным медитацию. Также Вам понадобится музыка. Все это создаст хорошее настроение для медитации.
О том как правильно медиторовать здесь
02:51 25.03.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Тематические новостные сайты

Тематические новостные сайты

Интернет растет невероятными темпами. Количество пользователей увеличивается в геометрической прогресии. Информационные технологии тоже растут, и для того, чтобы всегда быть в курсе событий достаточно...
Тату надписи. Самое распространенное направление в художественной татуировке.

Тату надписи. Самое распростране...

Среди колоссального разнообразия татуировок, всё больше и больше притягивают внимание татуировки надписи. Чем интересны такие тату и почему так много людей отдают предпочтения именно им, как способ ук...
Весеннее половодье. Как Москва тонула, превратившись в Венецию?

Весеннее половодье. Как Москва т...

Весна вступила в свои права. Понемногу стал таять снег, которого в этом году в центральном регионе России выпало с избытком. С крыш свесились громадные сосульки, в солнечные дни на улицах появляются р...
Фаберлик - Москва: косметика, парфюмерия, товары для дома и семьи!

Фаберлик - Москва: косметика, па...

Долгожданное потепление меняет не только наше настроение, гардероб и распорядок дня. С наступлением весны наступает пора обновления средств для ухода за кожей! Они должны быть легче по текстуре, лучше...
Сайт о видеоиграх. Радость и умения для любого.

Сайт о видеоиграх. Радость и уме...

Современный человек всё более часто прибегает к разного рода релаксирующим мероприятиям. Совершенно ничего удивительного, так как мы существуем в обществе с особенно существенным количеством стресса, ...
Как научиться понимать?

Как научиться понимать?

Сегодняшняя статья будет в какой-то мере продолжением двух предыдущих, и мы продолжим разговор о жизни, об обучении и о словах. Как влияет обучение на то, насколько мы можем ощущать себя счастливыми, ...
Техника и оборудованиеРемонт и СтроительствоМедицина и здоровьеЭкономические статьиМода, стильОбразование и НаукаКомпьютеры и СвязьПродукты питания, рецептыДом и семьяКультура и искусство
Стоит прочесть:

Новости развития информационнного портала:

Наш интернет-портал является ресурсом, который включает в себя полный ассортимент информативных и отличных статей. Абсолютно каждый гость найдет для себя что-нибудь полезное. Модернизированный дизайн позволяет вам быстро находить требуемую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех электронных устройствах. Теперь отыскать подходящую информацию стало совершенно легко.

Мы собрали для вас полезные и занимательные статьи. У нас сайте вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Простая система поиска позволяет вам в кратчайшие сроки отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых гаджетах. Теперь, поиск требуемой информации будет занимать у вас секунды.